--> --> --> --> Das ist drin: 5 intensive und sehr abwechslungsreiche Trainingsprogramme zum Mit- und Nachmachen für mehr Kraft, mehr Muskelmasse, mehr Power, weniger Körperfett und mehr Ausdauer
E-Book mit den Trainingsprogrammen, Zusatzinformationen und Empfehlungen für die Trainingsplanung
jede Woche erhalte ich unzählige E-Mails mit Trainingsanfragen oder lese von den Trainingsproblemen vieler Freizeitsportler im Internet.
Dabei kristallisieren sich zusammengefasst vor allem zwei Fragen bzw. Probleme heraus:
Wie stelle ich mein Training effektiv zusammen bzw. welche Übungen und Trainingsmethoden sind wirklich effektiv, ohne mir dabei zu viel meiner wertvollen Freizeit wegzunehmen?
Ich habe mir bereits alle möglichen Trainingsmittel wie Hanteln, Kettlebells, Slingtrainer oder Turnerringe und Sandbags geholt und sauge gierig sämtliches Wissen über das Training damit sowie über Bodyweight Training auf.
Mir fällt es jedoch schwer mich zu entscheiden, womit und wie ich denn nun damit in jeder Trainingseinheit trainieren soll bzw. wie ich die verschiedenen Methoden im Training ideal miteinander kombinieren kann, um noch bessere Ergebnisse zu erzielen. Meistens enden meine Versuche in einem halbherzigen Training, das obendrein auch noch recht lange dauert.
Ich kenne die Schwierigkeiten, die sich ergeben, wenn man in der heutigen Zeit überall zu lesen bekommt, welche Trainingsmethoden und welche Trainingsmittel (angeblich) besonders effektiv sein sollen.
Da kann man schnell den Überblick verlieren und ehe man sich versieht, hat man schnell eine Menge Geld für alle möglichen Trainingsutensilien ausgegeben, die nun zu Hause mehr oder weniger herumliegen.
Mit zunehmender Menge an Trainingsutensilien fällt es jedoch immer schwerer, alle zu kombinieren und in ein sinnvolles und effektives Trainingsprogramm zu integrieren.
Aus diesem Grund habe ich ein Trainingsprogramm erstellt, das folgende Kriterien erfüllen musste:
Nach intensiver Arbeit, mehreren Fehlversuchen und einigen Korrekturen ist daraus ein Trainingskonzept entstanden, dass sich aus 5 sehr unterschiedlichen Workouts aufbaut, die intensiv den ganzen Körper trainieren.
Nachdem sich dieses Konzept nicht nur in der Theorie, sondern auch in der Trainingspraxis wiederholt als äußerst wirkungsvoll erwiesen hat, wollte ich es nach mehreren Monaten nun endlich auch für Dich zugänglich zu machen.
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